Maud

5 januari 2012 21:54

Lycka till med flytet! Det är tufft i början men kämpa på för det blir bättre efter cirka 3 dagar.
Håller tummarna för dig ♥

Emmha

6 januari 2012 13:15

Tack så jätte mycket!:) KRAM

Madelene

6 januari 2012 11:56

Hej Emma!

Du skulle kunna gå ner i vikt LÄTT med hjälp av LCHF (Low Carb High Fat). Det låter hemskt otroligt med det fungerar superbra!!!!

Du äter bara fet mat, skippar kolhydraterna så som bröd/mjölprodukter av alla slag, pasta, ris, potatis m.m och slutar äta godis, ditt nya godis är frukt. Det bästa av allt är att du ska äta mat med mycket sås. Min middag såg ut såhär igår: Gräddstuvade wokgrönsaker, lax med cremefraiche(cremefraichen blandad med en fetaost, den fetaste) (funkar bra med annat kött eller kyckling), lite sallad och citronvatten.

Hela grejen med LCHF är att du äter fett och proteriner och endast detta så förbränner kroppen endast detta och du blir mätt! Kolhydrater höjer ditt blodsocker och sockersug och du blir hungrig kort därefter igen. Med LCHF så blir du sällan hungrig (pga fettet) och du behöver inte småäta för det finns inget sug kvar.

Så släng Margarinet och Kolhydraterna och byt ut det mot svenskt SMÖR/kokosfett och ätt kött med fet sås och cremefraiche! ;)

Skippa fasta tider och ät BARA när du är hungrig, än vad klockan visar :) Det känns inte som du bantar eftersom du får äta gott ändå!


http://www.lchf.se
Gå in där och klicka runt lite för mer information och inspiration! Annars har du vännen Google!

/Madelene

Emmha

6 januari 2012 13:14

Hej! jag har provat det redan och tyvärr funkar det inte på mig!