Matdagbok

FRUKOST; 

07;30

1 wasa frukost (mjuktbröd) med smör, ost och kaviar och en kopp te med 2 suketter och mjölk

MELLANMÅL;

10:00

1 näve torkade tranbär

LUNCH;

12;00

Fisk med tomat & champinjoner och någon sås

potatismos

majs & ärtor

paprika

pizzasallad

vatten

isglass

MELLANMÅL;

13.40

Mannagrynsgröt med kanel & lågkalori äppelmos med mjölk

MIDDAG;

15:55

2,5 dl Ungsbakade lax med ost och2 wasa kanelknäcke med mini lätta

KVÄLLSMÅL;

18:45

1,5  wasa kanelknäcke med kaviar och ett glas mjölk

EXTRA MÅL;

20:45

Flingor med mjölk och en halv macka med rökt kalkon

Idag har de väl gått ganska bra men måste verkligen försöka bli lite nyttigare ;)

TRÄNINGDAGBOK

17 min promenad 1,36 km

Sammanlagt; 17 min

Idag klarade jag inte mina 30 min men jag har rört mig lite alla fall bättre än inget ;) men nytt försök imorgon

Vi hörs imorgon igen!

KRAM

JAg glömde helt bort att ställa mig på vågen imorse men ska försöka göra de imorgon ;)