Min älskling hittade något som jag tänker titta på och bli peppad när allt känns tungt :)

Matdagbok

FRUKOST; 

07;30

en kopp te med 2 suketter och mjölk och en macka

MELLANMÅL;

09:10

havegrynsgröt med äppelmos och mjölk

LUNCH;

11:30

Majs, sallad,, tomat och gurka och tacogatäng och vatten

MELLANMÅL;

13.55

macka med ost och ett glas mjölk

MIDDAG;

17:55

En vårrulle och en macka med ost och ett glas cola light

KVÄLLSMÅL;

20:25

en macka med 2 köttbullar och röbetssallad och ett glas mjölk

EXTRA MÅL;

-

KOMMENTAR; -

TRÄNINGDAGBOK

 cykeling 10 min

promenad 3 min

Sammanlagt; 13 min

KOMMENTAR;

Idag klarade jag inte mina 30 min men jag har rört mig lite alla fall bättre än inget ;) men nytt försök imorgon

Vi hörs imorgon igen!

KRAM

Glömde mat och träningen igår igen.. Men idag ska jag komma ihåg de ;)