Alla inlägg den 16 november 2012
KOMMENTAR; Har lyckas med min mål fast jag jobbat idag.. Jag börjar få rutin på maten igen :)
TRÄNINGDAGBOK
promenad 30 min
Sammanlagt; 30 min
KOMMENTAR;
Idag klarade jag i mina 30 min igen :)
Vi hörs imorgon igen!
KRAM
Startvikt 9/1 2012; 135,8 kg
MIn vikt idag: 16/11 2012 102.9 (-32,0 kg )
Sen jag senast vägde mig har jag gått ned: - 2,0 kg
Vikt den;
16/1 2012; 132.2 (-3kg)
23/1 2012: 131,3 (-4.5 kg)
23/2 2012; 122.9 (-12.9)
1/3 2012; 121.8 (-14 kg)
8/3 2012; 121.3 (-14.5 kg)
16/3 2012; 119.8 (-16 kg)
23/3 2012; 118.3 (-17,5 kg)
29/3 2012; 117.1 (-18.7 kg)
5/4 2012; 116.7 (-19,1 kg)
12/4 2012; 115.6 (-20.1 kg)
19/4 2012; 115.1 (-20.7 kg)
26/4 2012; 114.0 (-21.8 kg)
3/5 2012; 112.9 (-22.9 kg)
10/5 2012; 112.4 (-23.4 kg)
17/5 2012; 112.4 (-23.4 kg)
28/5 2012; 112.9 (-22.9 kg)
1/6 2012; 111.2 (-24.6 kg)
7/6 2012; 109,8 kg (-26 kg)
11/7 2012; 107,4 kg (-28.4 kg)
18/7 2012; 106,0 kg (-28,9 kg)
3/8 2012 106,0 kg (-29,8 kg)
9/8 2012 105,6 kg (30,2 kg)
16/8 2012 104,9 kg (30,9 kg)
23/8 2012 104,7 kg (31,1 kg)
6/9 2012 104,2 kg (31,6kg)
13/9 2012 105,3 kg (-30,5 kg) (+1,1 kg)
14/9 2012 104,3 kg (-31,5 kg)
27/9 2012 104,2 (,31,6 kg)
4/10 2012 104,0 kg (-31,8 kg)
17/10 2012 103,7 kg (-32,1 kg)
18/10 2012 103,5 kg (32,3 kg)
9/11 2012 104.9 (-30,9 kg)
Startmått; 16/1 __________ 16/11
Hals - 37 __________ 30 (-9)
överarm - 49 __________ 32 (-15)
Midja - 115 __________ 91 (-24)
Byst - 123 __________ 90 (-33)
Mage - 128 __________ 108 (-31)
Stuss- 139 __________ 107 (-32)
Lår - 81 ____________ 52 (-29)
Vaden - 57 __________ 32 (-25)
Fotled - 27 __________ 22 (-5)
Nu har jag äntligen börjat gå ner :D mina promander ger nog resultat. måtten rör sig också neråt
KRAM
Idag firar älskling och jag 8 år tillsammans det ska vi med en 3-rätters middag :) jag har även fått rosor av honom idag:) åh vad jag älskar honom! Han är mitt allt!! Bilder på middag kommer sen;)
20 kg - har inte kommit på något än.. KLARADE DET DEN 12/4 2012
30 kg - Köpa en klocka att ha på armen KLARADE DET DEN 9/8 2012
40 kg - Fixa ny frisyr
50 kg - fixa nya glasögon
60 kg - Åka till Ullared
70 kg - åka på kryssning eller åka utomlands och fira
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 | 4 | ||||||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
11 | |||
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | |||
19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
24 | 25 |
|||
26 | 27 | 28 |
29 |
30 |
|||||
|