KOMMENTAR; iIdag har det gått bra men jag börjar känna mig piggare men är sjuk än...

TRÄNINGDAGBOK

-

Sammanlagt; 0 min

KOMMENTAR;

Är ännu sjuk så har inte rört mig så mkt...

Vi hörs imorgon igen!

KRAM

Startvikt 9/1 2012; 135,8 kg

MIn vikt idag: 22/11 2012 101,9 (-33,9 kg )

Sen jag senast vägde mig  har jag gått ned: - 1,0 kg 

Vikt den;

16/1 2012; 132.2 (-3kg)

23/1 2012: 131,3 (-4.5 kg)

23/2 2012; 122.9 (-12.9) 

1/3 2012; 121.8 (-14 kg)

8/3 2012; 121.3 (-14.5 kg)

16/3 2012; 119.8 (-16 kg)

23/3 2012; 118.3 (-17,5 kg)

29/3 2012;  117.1 (-18.7 kg)

5/4 2012;  116.7 (-19,1 kg)

12/4 2012;  115.6 (-20.1 kg)

19/4 2012;  115.1 (-20.7 kg)

26/4 2012;  114.0 (-21.8 kg)

3/5 2012;  112.9 (-22.9 kg)

10/5 2012;  112.4 (-23.4 kg)

17/5 2012;  112.4 (-23.4 kg)

28/5 2012;  112.9 (-22.9 kg)

1/6 2012;  111.2 (-24.6 kg)

7/6 2012;  109,8 kg (-26 kg)

11/7 2012;  107,4 kg (-28.4 kg)

18/7 2012; 106,0 kg (-28,9 kg)

3/8 2012 106,0 kg  (-29,8 kg)

9/8 2012 105,6 kg (30,2 kg)

16/8 2012 104,9 kg (30,9 kg)

23/8 2012 104,7 kg (31,1 kg)

6/9 2012 104,2 kg (31,6kg)

13/9 2012 105,3 kg (-30,5 kg) (+1,1 kg)

14/9 2012 104,3 kg (-31,5 kg)

27/9 2012 104,2 (,31,6 kg)

4/10 2012 104,0 kg (-31,8 kg)

17/10 2012 103,7 kg (-32,1 kg)

18/10 2012 103,5 kg (32,3 kg)

9/11 2012 104.9 (-30,9 kg)

16/11 2012 102.9 (-32,0 kg )

Startmått; 16/1 __________ 22/11
Hals -       37 __________  30 (-9)
överarm - 49 __________ 32 (-15)
Midja -    115 __________ 91 (-24)
Byst -     123 __________ 90 (-33)
Mage -  128 __________ 108 (-31)
Stuss-   139 __________  107 (-32)
Lår -    81 ____________ 52 (-29)
Vaden - 57 __________ 32 (-25)
Fotled - 27 __________ 22 (-5)

Jag fortsätter att gå ner :D men måtten står still men de kan ändrar på sig dom också snart ;) Mina långpromendaer är visst bra...

KRAM