Alla inlägg under november 2012
Kanske skulle skriva ett annat inlägg än bara mat och träning inläggen ;) Vikt & måttinlägget glömde jag av idag så ska försöka komma ihåg de imorgon ;), Hela denna veckan så har jag jobbat på ett och samma dagis de har varit skönt att kunna lära känna barnen och veta va de heter annars brukar jag inte hinna lära känna dom och lära mig namnen på dom ;) men de gjorde jag denna gång.. Imorgon är det fredag och då tror jag inte jag ska jobba skulle faktiskt vara skönt att kunna ta de lugnt i morgon men får jag jobb imorgon så får jag ... Imorgon så firar jag och älskling att de är 8 år sen vi blev tsm, det ska vi fira med trerätters middag hemma själva mysigt! Det var tänkt att älskling skulle komma hem hit imorgon men han bokade om sitt flyg och kom till Sverige tidigare så nu sitter han på tåget hem till Falun . Så nu sitter jag här hemma och väntar på att han ska komma hem :) Ska om en stund ta och äta lite kvällsmat tror att de blir gröt idag eller macka och te ... får helt enkelt se ;) Vi hörs senare i kväll
KRAM
MATDAGBOK
FRUKOST;
07;30
en kopp te med 2 suketter och mjölk och en macka med leverpastej och gurka
MELLANMÅL;
09:10
Lite fil med müsli
LUNCH;
11;10
6 köttbullar, 1 potatis och lite sås och gurka,sallad och paprika
MELLANMÅL;
14;55
200 ml ICA Smoothie persika
MIDDAG;
18:45
2,5 dl 2,5 dl Koh Samet med ris (Emil thai)
KVÄLLSMÅL;
20;45 2,5 dl Mannagrynsgröt med kanel och mjölk
EXTRA MÅL;
-
KOMMENTAR; Har lyckas med min mål fast jag jobbat idag.. Jag börjar få rutin på maten igen :)
TRÄNINGDAGBOK
promenad 30 min 2,22 km
Sammanlagt; 30 min
KOMMENTAR;
Idag klarade jag i mina 30 min igen :)
Vi hörs imorgon igen!
KRAM
MATDAGBOK
FRUKOST;
07;30
en kopp te med 2 suketter och mjölk och en macka med kaviar
MELLANMÅL;
09:10
mannagrynsgröt med äppelmos och mjölk
LUNCH;
12;00
1 oxjärp och potatismos och morot och vitkålssallad
MELLANMÅL;
14;55
macka med ost och ett glas mjölk
MIDDAG;
16:45
2,5 dl Pattaya (kyckling i panengcurry) med ris
KVÄLLSMÅL;
18:45
en macka med 2 köttbullar och röbetssallad och te med mjölk och 2 sukketter
EXTRA MÅL;
20;45 1,5 Wasa Kanelknäcke med smör
KOMMENTAR; Har lyckas med min mål fast jag jobbat idag..
TRÄNINGDAGBOK
motioncykling 10 min
promenad 21 min 2,72 km
Sammanlagt; 30 min
KOMMENTAR;
Idag klarade jag i mina 30 min :)
Vi hörs imorgon igen!
KRAM
Min älskling hittade något som jag tänker titta på och bli peppad när allt känns tungt :)
Matdagbok
FRUKOST;
07;30
en kopp te med 2 suketter och mjölk och en macka
MELLANMÅL;
09:10
havegrynsgröt med äppelmos och mjölk
LUNCH;
11:30
Majs, sallad,, tomat och gurka och tacogatäng och vatten
MELLANMÅL;
13.55
macka med ost och ett glas mjölk
MIDDAG;
17:55
En vårrulle och en macka med ost och ett glas cola light
KVÄLLSMÅL;
20:25
en macka med 2 köttbullar och röbetssallad och ett glas mjölk
EXTRA MÅL;
-
KOMMENTAR; -
TRÄNINGDAGBOK
cykeling 10 min
promenad 3 min
Sammanlagt; 13 min
KOMMENTAR;
Idag klarade jag inte mina 30 min men jag har rört mig lite alla fall bättre än inget ;) men nytt försök imorgon
Vi hörs imorgon igen!
KRAM
Glömde mat och träningen igår igen.. Men idag ska jag komma ihåg de ;)
Lördagens mat och träningsdagbok blev det inget av för glömde bort den :P
Matdagbok
FRUKOST;
08;00
1Mannagrynsgröt och lingonsylt och en kopp te med 2 suketter och mjölk
MELLANMÅL;
10:00
6 st mini digistivikex
LUNCH;
12;00
2,5 dl Koh Samet med ris (Emil thai)
MELLANMÅL/MIDDAG/KVÄLLSMÅL;
16-21
kokt korv med bröd
Mini Digistivkex
Gravad lax
varm röktlax
lite godis
De sista måltiderna slog jag ihop för jag är inte säker på tiderna ....
TRÄNINGDAGBOK
Jag har motionerat när jag var på IKEA och handlade på Coop :P
Vi hörs imorgon igen!
KRAM
20 kg - har inte kommit på något än.. KLARADE DET DEN 12/4 2012
30 kg - Köpa en klocka att ha på armen KLARADE DET DEN 9/8 2012
40 kg - Fixa ny frisyr
50 kg - fixa nya glasögon
60 kg - Åka till Ullared
70 kg - åka på kryssning eller åka utomlands och fira
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 | 4 | ||||||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
11 | |||
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | |||
19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
24 | 25 |
|||
26 | 27 | 28 |
29 |
30 |
|||||
|