- The Life Of Emmha -

Alla inlägg under november 2012

Av Emmha - 9 november 2012 20:47

Nu är veckans vikt & mått tillbaka efter ett långt uppehåll 


Startvikt 9/1 2012; 135,8 kg


MIn vikt idag : 9/11 2012 104.9 (-30,9 kg )


Sen jag senast vägde mig  har jag gått ned: +1,4 kg 




Vikt den;  


16/1 2012; 132.2 (-3kg)

23/1 2012: 131,3 (-4.5 kg)

23/2 2012; 122.9 (-12.9) 

1/3 2012; 121.8 (-14 kg)

8/3 2012; 121.3 (-14.5 kg)

16/3 2012; 119.8 (-16 kg)

23/3 2012; 118.3 (-17,5 kg)

29/3 2012;  117.1 (-18.7 kg)

5/4 2012;  116.7 (-19,1 kg)

12/4 2012;  115.6 (-20.1 kg)

19/4 2012;  115.1 (-20.7 kg)

26/4 2012;  114.0 (-21.8 kg)

3/5 2012;  112.9 (-22.9 kg)

10/5 2012;  112.4 (-23.4 kg)

17/5 2012;  112.4 (-23.4 kg)

28/5 2012;  112.9 (-22.9 kg)

1/6 2012;  111.2 (-24.6 kg)

7/6 2012;  109,8 kg (-26 kg)

11/7 2012;  107,4 kg (-28.4 kg)

18/7 2012; 106,0 kg (-28,9 kg)

3/8 2012 106,0 kg  (-29,8 kg)

9/8 2012 105,6 kg (30,2 kg)

16/8 2012 104,9 kg (30,9 kg)

23/8 2012 104,7 kg (31,1 kg)

6/9 2012 104,2 kg (31,6kg)

13/9 2012 105,3 kg (-30,5 kg) (+1,1 kg)

14/9 2012 104,3 kg (-31,5 kg)

27/9 2012 104,2 (,31,6 kg)

4/10 2012 104,0 kg (-31,8 kg)

17/10 2012 103,7 kg (-32,1 kg)

18/10 2012 103,5 kg (32,3 kg)

9/11 2012 104.9 (-30,9 kg )


Startmått; 16/1 __________ 9/11
Hals -       37 __________  31 (-8)
överarm - 49 __________ 32 (-15)
Midja -    115 __________ 92 (-23)
Byst -     123 __________ 90 (-33)
Mage -  128 __________ 108 (-20)
Stuss-   139 __________  107 (-32)
Lår -    81 ____________ 52 (-29)
Vaden - 57 __________ 32 (-25)
Fotled - 27 __________ 23 (-4)



Som ni redan vet så stått still ofta vet inte varför men denna vecka vet jag varför de är den röda veckan för mig ;) så nästa veckan ser nog vikten bättre hoppas vi på.. vissa mått står och still medan andra har rört på sig...

KRAM

ANNONS
Av Emmha - 8 november 2012 21:00

Matdagbok

 

FRUKOST; 

07;30

1 wasa frukost (mjuktbröd) med smör, ost och kaviar och en kopp te med 2 suketter och mjölk

 

MELLANMÅL;

10:00

1 näve torkade tranbär

 

LUNCH;

12;00

Fisk med tomat & champinjoner och någon sås

potatismos

majs & ärtor

paprika

pizzasallad

vatten

isglass

 

MELLANMÅL;

13.40

Mannagrynsgröt med kanel & lågkalori äppelmos med mjölk

 

MIDDAG;

15:55

2,5 dl Ungsbakade lax med ost och2 wasa kanelknäcke med mini lätta

 

KVÄLLSMÅL;

18:45

1,5  wasa kanelknäcke med kaviar och ett glas mjölk

 

EXTRA MÅL;

20:45

Flingor med mjölk och en halv macka med rökt kalkon

 

Idag har de väl gått ganska bra men måste verkligen försöka bli lite nyttigare ;)

 

TRÄNINGDAGBOK

 

17 min promenad 1,36 km

Sammanlagt; 17 min

 

Idag klarade jag inte mina 30 min men jag har rört mig lite alla fall bättre än inget ;) men nytt försök imorgon

 

Vi hörs imorgon igen!

KRAM

ANNONS
Av Emmha - 8 november 2012 20:19

JAg glömde helt bort att ställa mig på vågen imorse men ska försöka göra de imorgon ;)

Av Emmha - 7 november 2012 21:30

Matdagbok

 

FRUKOST; 

07;55

1 wasa frukost (mjuktbröd) med smör, ost och paprika och en kopp te med 2 suketter och mjölk och ett halvt glas multivitamindryck

 

MELLANMÅL;

10:30

cirka 20 torkade tranbär

 

LUNCH;

12;45

Ost & sparrispaj ( åt bara fyllning utan sparris) och en mini mer

 

MELLANMÅL;

14.15

1 kexchoklad

 

MIDDAG;

16:20

2,5 dl Ungsbakade lax med ost och potatismos och stuvad spenat

 

KVÄLLSMÅL;

18:45

en halv wasa frukost (mjuktbröd) med ost och 1 mjölk & flingor

 

EXTRA MÅL;

20:45

En varm tortilla med ost och salladskrydda

 

Det var mycket som jag inte tänkte jag skulle äta t ex kexchoklad men jag hade glömt och äta å kände att jag höll på å svimma så va tvungen att ha något med socker i. Sen borde jag försöka dricka mycket mer ... men nytt försök imorgon

 

TRÄNINGDAGBOK

 

37 min promenad 3 km

Sammanlagt; 37 min

 

 

Jag klarade mina 30 min träning idag och till och med mer idag också men inte lika bra som igår men jag har rört på mig iaf;)

 

Vi hörs imorgon igen!

KRAM

Av Emmha - 6 november 2012 21:45

Har inte alls tänkt på de idag men kom på de nu .. att idag är de 9 månader sen jag gjorde min GBP-operation och jag har förlorat 32 kg i vikt tycker att de kan ha vart lite mer men de är bättre än inget ;) men tänk att de är redan 9 mån sen jag gjorde den hjälp vad tiden går fort... 


KRAM

Av Emmha - 6 november 2012 21:00

Tänkte såhär att jag lägger ihop min matdagbok och träningbok i ett inlägg...


Matdagbok

 

FRUKOST; 

08;30

Vika knäcke med smör och kaviar och en kopp te med 2 suketter och mjölk

 

MELLANMÅL;

10:30

en halv wasa frukost (mjuktbröd) med smör, ost och paprika

cirka 2 dl mellanmjölk

LUNCH;

12;45

2.5 dl pastawok la Emmha (salladskycklinb, wokgrönsaker, makaroner, lätt creme frachie tomat & basilika och lite kryddor) ca 3 dl bonaqua

 

MELLANMÅL;

15.00

190 ml Ica smoothie och 2 dl flingor med mjölk

 

MIDDAG;

17:00

2.5 dl pastawok la Emmha (salladskycklinb, wokgrönsaker, makaroner, lätt creme frachie tomat & basilika och lite kryddor) ca 3 dl bonaqua

 

KVÄLLSMÅL;

19:00

wasa frukost (mjuktbröd) med lite röbetssaladd och en köttbulle och ost & paparika (kunde inte välja vilket pålägg) och 1 glas mjölk

 

EXTRA MÅL;

21:05

2.5 dl kesella vanilj och flingor

 

maten har gått sådär med men jag har fått i mig alla mål som jag ska iaf ;)

 

TRÄNINGDAGBOK

 

25 min promenad 1.77 km

17 min träning

Sammanlagt; 42 min

 

Jag klarade mina 30 min träning idag till och så lyckades jag träna mer än jag tänkte och de är ju bra  :)

 

Vi hörs imorgon igen!

KRAM

Av Emmha - 5 november 2012 16:30

 tänkte att jag skulle  avslöja nyheterna för er och sen kommer jag börja med dom de från och med imorgon och torsdag! 


Nyheterna är:

- Matdagbok

- Träningsdagbok

Mitt mål med träningsdagboken är att försöka motionera MINST 30 min varje dag

Mitt mål med matdagboken är att försöka börja äta någorlunda bra mat igen de har börjat bli allt för mycket onyttigheter.

Ni får såklart peppa och stötta mig   


och en nyhet som kommer tillbaka efter ett långt uppehåll är;

- Vikt och måttinläggen.

De kommer att komma som vanligt på Torsdagar 


KRAM


Av Emmha - 4 november 2012 17:01

Usch just nu har jag en period igen där jag står still i vikt och de är verkligen tråkigt och jobbigt. Jag vill nå mitt mål -40 kg någon gång men de verkar som min kropp gillar att ligga på den vikt som jag är på men jag vill gå ner mer i vikt! 

Välj Språk/ Select Language

Välkommen! Welcome!

Presentation


24-årig tjej som lever i ett hus tillsammans med sin sambo och
bloggar om;
- Sin vardag
- Sitt liv efter en Gastric bypass -operation som hon gjorde 6/2-2012
- Träning/motion
- Mat
- Bakning
- Recept
.. och mycket mera.

Instagram

Instagram

GBP-bloggar

Frågeruta

41 besvarade frågor

Kategorier

Skillnaden då och nu

   

Delmål

20 kg - har inte kommit på något än..  KLARADE DET DEN 12/4 2012

 

30 kg Köpa en klocka att ha på armen KLARADE DET DEN 9/8 2012

  

 

40 kg Fixa ny frisyr

 

50 kg - fixa nya glasögon

 

60 kg - Åka till Ullared

 

70 kg - åka på kryssning eller åka utomlands och fira

Senaste inläggen

Länkar

Kalender

Ti On To Fr
     
1
2
3 4
5 6 7 8 9
10
11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22
23
24
25
26 27
28
29
30
<<< November 2012 >>>

Sök i bloggen

Arkiv

Tidigare år


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se