- The Life Of Emmha -

Inlägg publicerade under kategorin Gastric bypass (Motion/Träning, Vikt & läkarb

Av Emmha - 27 mars 2013 21:48

Idag har jag varit på möte på arbetsförmedlingen efter de gick jag på stan en stund, köpte mig ett par byxor och en vårjacka, jackan är jag inte säker på att jag ska ha men ska vänta tills min mamma kommer på besök på fredag så får hon säga vad hon tycker om den.. Sen när jag kom åt jag lite lunch och vilade en stund sen byte jag kläder till mina gym-kläder och gav mig ut på en powerwalk/joggingtur, de var första gången jag någonsin joggade de var kul men inte min grej så ska nog fortsätta med powerwalk ett tag till ;) Det blev en PW på 3,15 km och de var riktigt skönt väder, riktkigt vårväder! hoppas de håller i sig så de blir vår snart!

   

(vill ni se bilden större är de bara att klicka på bilderna.)



När jag kom hem så tog jag mig en surdegknäcke med keso och en skiva med rökt kalkon på , åh vad de var gott!

 


Jag har fått ett nytt missbruk och de är hallon helst frysta hallon men tinade hallon eller färsäka hallon funkar också helst vill jag äta bara dom och inte ha något till. Det känns faktiskt bra att jag kan äta hallon i stället för godis! :)


 


Som ni har sätt så har jag lagt in vikt & mått igen nu och nu ska jag bli duktigare att lägga in den men nu blir de inte varje vecka som de blev förut utan de kommer bli en gång i månaden...



Nu ska jag se på tv en liten stund till sen ska jag ta och sova!


KRAM

ANNONS
Av Emmha - 27 mars 2013 10:52

Nu var de ett tag sen jag la ut någon vikt & mått  så kanske är dags för de nu då ;) Men som ni såg på mitt förra inlägg så kommer jag väga mig 1 gång i månaden nu mer och ska bli duktigare att lägga ut den här också så får ni se den ;)


------------

Startvikt 9/1 2012; 135,8 kg


MIn vikt idag : 27/3-2013; 101,3 kg (-34,5 kg)


Sen jag senast vägde mig  har jag gått ned/upp: -0,5 kg


Vikt den;  

 16/1 2012; 132.2 (-3kg)

23/1 2012: 131,3 (-4.5 kg)

23/2 2012; 122.9 (-12.9) 

1/3 2012; 121.8 (-14 kg)

8/3 2012; 121.3 (-14.5 kg)

16/3 2012; 119.8 (-16 kg)

23/3 2012; 118.3 (-17,5 kg)

29/3 2012;  117.1 (-18.7 kg)

5/4 2012;  116.7 (-19,1 kg)

12/4 2012;  115.6 (-20.1 kg)

19/4 2012;  115.1 (-20.7 kg)

26/4 2012;  114.0 (-21.8 kg)

3/5 2012;  112.9 (-22.9 kg)

10/5 2012;  112.4 (-23.4 kg)

17/5 2012;  112.4 (-23.4 kg)

28/5 2012;  112.9 (-22.9 kg)

1/6 2012;  111.2 (-24.6 kg)

7/6 2012;  109,8 kg (-26 kg)

11/7 2012;  107,4 kg (-28.4 kg)

18/7 2012; 106,0 kg (-28,9 kg)

3/8 2012 106,0 kg  (-29,8 kg)

9/8 2012 105,6 kg (30,2 kg)

16/8 2012 104,9 kg (30,9 kg)

23/8 2012 104,7 kg (31,1 kg)

6/9 2012 104,2 kg (31,6kg)

13/9 2012 105,3 kg (-30,5 kg) (+1,1 kg)

14/9 2012 104,3 kg (-31,5 kg)

27/9 2012 104,2 (,31,6 kg)

4/10 2012 104,0 kg (-31,8 kg)

17/10 2012 103,7 kg (-32,1 kg)

18/10 2012 103,5 kg (32,3 kg)

9/11 2012 104.9 (-30,9 kg )

3/2-2013; 100,8 kg (-35,0 kg)


Dagensmått;


Startmått; 16/1 __________   27/3-13  
Hals -       37 __________  30 (-7)  
överarm - 49 __________ 33 (-16)
Midja -    115 __________ 88 (-27)
Byst -     123 __________ 103 (-20)
Mage -  128 __________ 108 (-20)
Stuss-   139 __________  107 (-32)
Lår -    81 ____________ 52 (-29)
Vaden - 57 __________ 32 (-25)
Fotled - 27 __________ 23 (-4)


Måtten sist jag mätte mig;

Startmått; 16/1 __________   9/11-12  
Hals -       37 __________  31 (-8)  
överarm - 49 __________ 32 (-15)
Midja -    115 __________ 92 (-23)
Byst -     123 __________ 90 (-33)
Mage -  128 __________ 108 (-20)
Stuss-   139 __________  107 (-32)
Lår -    81 ____________ 52 (-29)
Vaden - 57 __________ 32 (-25)
Fotled - 27 __________ 23 (-4)



Måtten ser ju ganska bra ut.. vikten såg också ganska bra men önskar att de gick lite fortare att gå ner men jag får väl vara nöjd att jag inte gå upp, vilket jag har gjort men inte skrivit in det här men nu börjar jag gå ner igen vilket känns skönt.

Får se hur mkt jag gått ner om 1 mån...

KRAM


ANNONS
Av Emmha - 26 mars 2013 23:33

Jag glömde skriva några saker i förra inlägget... idag bestämde jag mig för att väga mig bara 1 gång i mån , för 1 gång i veckan känns stressande och alldeles för ofta... Så nu har jag en påminnelse som kommer påminna mig exakt en mån att jag ska väga och mäta mig... Det var en en sak till men den gömde jag igen nu .. Ha ha

nu ska jag sova! God natt!

Av Emmha - 20 mars 2013 21:56

idag  har jag jobbat och efter cirka 2 timmar på jobbet fick jag byta arbetsplats och fick längre arbetstid, kul var de :) och imorgon blir de jobb igen fast på en ny arbetsplats, de ska bli kul. Ja va har hänt mer idag? ja inte mycket faktiskt min promenad som jag tänkte ta var bara å glömma eftersom de blåste isvindar och snöade så ville jag inte gå och inte vågade heller för den delen heller och när jag kom hem så blev jag orkeslös och fick huvudvärk så mycket träning har de inte blivit idag och jag mår faktiskt inte så bra över de men imorgon då jävlar ska jag träna!


Nu blir de att sova och förhoppningsvis så har jag ingen huvudvärk när jag vaknar imorgon!


Hoppas allt är bra med er mina läsare!


KRAM

Av Emmha - 13 mars 2013 22:27

Idag har jag äntligen fått jobba och de var på samma ställe som förra veckan så jag visste vart jag skulle och vad de hade för rutiner   . Idag har de var riktigt svinkallt ute men ändå skönt eftersom solen har varit framme så de var ju skönt att den var de annars hade de vart riktigt kallt... de var miuns 10 när jag åkte till jobbet i morse vid halv nio och nu är de -15,3 grader ute. Jag som ville ha vår!


Nu i kväll gjorde jag en riktigt god smoothie av frysta mango och hallon, lite yoghurt, mjölk, multivitamindryck och lite kesella hallon riktigt god blev den så jag ska försöka göra den fler gånger.


Imorgon ska jag i väg på massor av olika möten och ringa några samtal så snart ta och sova så jag orkar med det    .


Idag har jag tagit en paus i träningen men imorgon kör jag igen :)



Vi hörs imorgon,

god natt!

KRAM

Av Emmha - 7 mars 2013 14:31

Nu tror jag vet varför jag går upp, jag äter för fort och dricker för fort efter maten så nu ska jag dricka mellan måltiderna och inte dricka så snabbt efter att jag ätit något och så ska jag försöka att inte äta så fort så ska vi se om jag går ner något sen... och sen har jag äntligen hittat hur mkt jag ska äta för jag har tyckt att jag ätit för mkt men nu vet jag hur jag ska äta;


1dl fisk,fågel,kött. ägg

1 dl pasta,ris,potatis

05, dl grönsaker

0,5 dl sås ( om man nu ska ha de till maten)


 


jag hittade denna infon här; http://www.landstingetsormland.se/PageFiles/13618/R%C3%A5d%20om%20maten%20vid%20Gastric%20bypass.pdf


och sen har jag läst de på andra sidor också men använda infon ifrån den... sen hittade jag massa annat intressant i den PDF:en som jag hade glömt och inte visste :)


Nu hoppas jag att de rör på sig neråt med vikten och måtten!


KRAM

Av Emmha - 26 februari 2013 20:22

Det blev inget jobb idag heller, tror de beror på att de är sportlov här denna veckan men kan ju hoppas jag får jobba något denna veckan :). När jag väntade på att få jobb idag så åkte jag in till stan och var och hälsade på hos arenan acedemy , där jag gick för några mån sen, de var trevligt att träffa dom igen :) sen Idag var jag till gymmet och körde lite rodd, styrketräning och crosstraning sen nu i kväll så har jag och min sambo startat en utmaning som heter "kcal-utmaningen " och går ut på att man ska cykla mest kalorier på en månad, vi får se hur de går och hoppas på att jag vinner hihi ;) måste tipsa om något gott som jag både har ätit till lunch och till middag idag, de är enkelt att laga och de är rökt lax, keso och avokado super gott är de! Nu ska jag se på tv.. Lägger in lite bilder här nedan av maten och lite bilder från gymmet och min kopp kaffe som jag blev bjuden på hos arenan..
Skriver imorgon!!
Kram

Av Emmha - 25 februari 2013 20:42

Idag fick jag inget jobb så jag har varit hemma idag plockat lite här hemma och kände inte för att åka in till stan bara för att gå op gymmet oc sen så var de riktigt fint väder också så jag tog en promenad som jag hade tänkt att den skulle vara 30 min men de vlec nästan 40 min promenad och 3 km lång blev den också så de var skönt :)


Idag har jag även skaffat mig en app som heter Shpe up, den räknar kalorier och så kan man lägga in den träning man gör också känner att den kommer bli bra för att få kontroll över vad jag äter och vad jag gör för motion/träning så jag kan fortsätta att gå ner i vikt.


Sen har jag sett på några grupper som handlar om GBP på facebook att folk äter krom-tabletter för att slippa sötsug och jag funderar på att börja med att ta dom.. har någon av er mina läsare provat detta? funkar dom för er?


Imorgon får vi hoppas jag får jobb känner inte för att vara hemma, har ju haft lång helg ifrån i torsdags så nu vill jag jobba! Nu ska jag se på CSI sen så blir de nog att sova tror jag...



KRAM

Välj Språk/ Select Language

Välkommen! Welcome!

Presentation


24-årig tjej som lever i ett hus tillsammans med sin sambo och
bloggar om;
- Sin vardag
- Sitt liv efter en Gastric bypass -operation som hon gjorde 6/2-2012
- Träning/motion
- Mat
- Bakning
- Recept
.. och mycket mera.

Instagram

Instagram

GBP-bloggar

Frågeruta

41 besvarade frågor

Kategorier

Skillnaden då och nu

   

Delmål

20 kg - har inte kommit på något än..  KLARADE DET DEN 12/4 2012

 

30 kg Köpa en klocka att ha på armen KLARADE DET DEN 9/8 2012

  

 

40 kg Fixa ny frisyr

 

50 kg - fixa nya glasögon

 

60 kg - Åka till Ullared

 

70 kg - åka på kryssning eller åka utomlands och fira

Senaste inläggen

Länkar

Kalender

Ti On To Fr
           
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Mars 2015
>>>

Sök i bloggen

Arkiv

Tidigare år


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se