Idag så åkte K hem och vi var å lämnade henne vid tåget och sen tog jag och N en promenad hem, vilket var väldigt skönt de var riktigt skönt vårväder ute. Promenaden blev 3,8 km på 49,27 min.

Vi passade på att handla också när vi gick hem och jag hade massor nyttigheter, tänkte att jag skulle försöka börja lära mig äta banan men den första banen jag åt i dag fick jag nästan tvingar i mig men jag fick i den och jag fick mitt kaffe också för åt jag inte upp banen fick jag inget kaffe ;) 

Kollade in min viktkoll-app och där såg jag att jag har bara 35.5 kg kvar tills jag är i mål och de känns faktiskt som jag ska klara om nu min viktpplatå eller vad de nu är vill släppa så jag väl klara de. Men de är väl bara att kämpa på vidare så kanske kroppen ger sig snart och vikten rör sig ner mer än några gram man kan ju iaf hoppas haha.  

Den 3 feb så hade jag gått ner 35 kg och trodde allt skulle gå neråt i vikt men så fel jag hade vikten har gått upp och ibland gått ner men aldrig till 100 kg  som jag vägde 3 feb :/ vilket är väldigt jobbigt men får väl vara glad att de iaf börjat röra sig neråt. Tänkte ringa till dietisten imorgon eller någongång denna veckan och kolla om jag kunde boka en tid hos henne så hon kan kolla vad jag gör fel och så., ska försöka ringa imorgon ( men jag har telefonfobi så har väldigt svårt att ringa samtal men ska min fobi har blivit bättre med åren). Jag tänkte försöka lyckas gå ner -40 kg till den 12 april för då är de ett år sen jag lyckades gå ner 20 kg så de skulle kännas bra om jag lyckades med -40 kg då men lyckas jag inte så gör jag inte de...  men vi får se om jag lyckas ;)

Jag har blivit trött på att äta mackor, keso och kesella så tänkte att jag skulle prova att baka matiga muffins eller mellanmålsmuffins imorgon i fall jag inte jobbar men annars kanske jag hinner de iaf  men någon dag ska jag väl hinna och orka baka dom så slipper jag tvinga i mig mellanmål/kvällsmål. 

En muffinsrecepten hittade jag här och jag älskar verkligen hennes blogg! Hon skriver så underbara tips på mat som ingen annan tänker på och jag tycker hon borde ge ut en kokbok ;) Hon är även GBP-opererad så hon vet var som är "rätt" och äta  och " fel" att äta. ja ja nu ska jag ge er länken ;)

http://vardagsmatalajess.blogg.se/2013/march/tomatmuffins.html

Oj de blev ett långt inlägg idag ...

hörs imorgon!

KRAM

Glömde skriva att  jag har fortfarande kvar mitt påskgodis kvar! vet inte när de hände sist att jag har kvar nästan allt mitt godis kvar jag har max ätit 5 godisbitar på hela påsken, de känns faktiskt väldigt bra att jag inte är så beroende av de längre :)

Katarina och jag ska senare i kväll göra en hallon & mangosmoothie, de kommer bli gott :) kommer nog lägga ut en bild på instagram så kolla in där om ni se hur den blev ;) thelifeofemmha heter jag där! 

vi hörs imorgon!

KRAM

Fredag;

Vaknade ganska tidigt, åt lite frukost och sen städade jag och plocka fram sängar och väntade på att mina föräldrar skulle komma 0ch fira påsk hos oss. Sen när de kom så lånade vi bilen en stund för att åka å handla ja va gjorde jag mer?  K och jag gömde påskägg för varandra, K hittade sitt väldigt fort men till slut hittade jag de ;) hmm... minns inte haha

Lördag;

Var till city gross och handlade til vårt påskbuffé och lite annat som vi inte kan köpa annars när vi inte har bil sen slängde vi lite skräp. På kvällen åt vi påskpbuffé och de var riktigt gott faktiskt! men fick en rejäl dumping så jag blev liggandes på en madrass framför tvn resten av kvällen :( men jag får skylla mig själv när jag åt för fort,,,

Söndag;

Mamma & pappa åkte hem och Katarina å jag åkte med till stan sen tog vi oss en promenad hem och de tog ungefär 1 timme och de var skönt och de gjorde att jag klarade min 130 min denna vecka också och de kändes väldigt skönt. :) och snart ska vi äta lite rester ifrån påskbufffén igår.

Ja de här var min påsk, hoppas ni har haft en bra påsk som jag har haft! :)

KRAM

Idag vaknade jag tidigt, ovanligt tidigt för att vara mig.. Idag har städat här hemma och sen har jag solat en stund i de fina vädret också! Sen så tänkte jag träna med mina dvd:er jag fick när jag köpte mina tidningar , den ena var att träna 15 min med Paolo Roberto , de var inte lätt de jag tappade bort mig efter 2 sec så jag gav upp och hörde den andra dvdn och den gick bättre :) ja de här har varit min dag.. Nu ska jag ta och sova för imorgon har jag mycket att göra innan mina föräldrar kommer på besök över påsk!

God natt!
KRAM

Idag har jag varit på möte på arbetsförmedlingen efter de gick jag på stan en stund, köpte mig ett par byxor och en vårjacka, jackan är jag inte säker på att jag ska ha men ska vänta tills min mamma kommer på besök på fredag så får hon säga vad hon tycker om den.. Sen när jag kom åt jag lite lunch och vilade en stund sen byte jag kläder till mina gym-kläder och gav mig ut på en powerwalk/joggingtur, de var första gången jag någonsin joggade de var kul men inte min grej så ska nog fortsätta med powerwalk ett tag till ;) Det blev en PW på 3,15 km och de var riktigt skönt väder, riktkigt vårväder! hoppas de håller i sig så de blir vår snart!

(vill ni se bilden större är de bara att klicka på bilderna.)

När jag kom hem så tog jag mig en surdegknäcke med keso och en skiva med rökt kalkon på , åh vad de var gott!

Jag har fått ett nytt missbruk och de är hallon helst frysta hallon men tinade hallon eller färsäka hallon funkar också helst vill jag äta bara dom och inte ha något till. Det känns faktiskt bra att jag kan äta hallon i stället för godis! :)

Som ni har sätt så har jag lagt in vikt & mått igen nu och nu ska jag bli duktigare att lägga in den men nu blir de inte varje vecka som de blev förut utan de kommer bli en gång i månaden...

Nu ska jag se på tv en liten stund till sen ska jag ta och sova!

KRAM

Nu var de ett tag sen jag la ut någon vikt & mått  så kanske är dags för de nu då ;) Men som ni såg på mitt förra inlägg så kommer jag väga mig 1 gång i månaden nu mer och ska bli duktigare att lägga ut den här också så får ni se den ;)

------------

Startvikt 9/1 2012; 135,8 kg

MIn vikt idag : 27/3-2013; 101,3 kg (-34,5 kg)

Sen jag senast vägde mig  har jag gått ned/upp: -0,5 kg

Vikt den;  

 16/1 2012; 132.2 (-3kg)

23/1 2012: 131,3 (-4.5 kg)

23/2 2012; 122.9 (-12.9) 

1/3 2012; 121.8 (-14 kg)

8/3 2012; 121.3 (-14.5 kg)

16/3 2012; 119.8 (-16 kg)

23/3 2012; 118.3 (-17,5 kg)

29/3 2012;  117.1 (-18.7 kg)

5/4 2012;  116.7 (-19,1 kg)

12/4 2012;  115.6 (-20.1 kg)

19/4 2012;  115.1 (-20.7 kg)

26/4 2012;  114.0 (-21.8 kg)

3/5 2012;  112.9 (-22.9 kg)

10/5 2012;  112.4 (-23.4 kg)

17/5 2012;  112.4 (-23.4 kg)

28/5 2012;  112.9 (-22.9 kg)

1/6 2012;  111.2 (-24.6 kg)

7/6 2012;  109,8 kg (-26 kg)

11/7 2012;  107,4 kg (-28.4 kg)

18/7 2012; 106,0 kg (-28,9 kg)

3/8 2012 106,0 kg  (-29,8 kg)

9/8 2012 105,6 kg (30,2 kg)

16/8 2012 104,9 kg (30,9 kg)

23/8 2012 104,7 kg (31,1 kg)

6/9 2012 104,2 kg (31,6kg)

13/9 2012 105,3 kg (-30,5 kg) (+1,1 kg)

14/9 2012 104,3 kg (-31,5 kg)

27/9 2012 104,2 (,31,6 kg)

4/10 2012 104,0 kg (-31,8 kg)

17/10 2012 103,7 kg (-32,1 kg)

18/10 2012 103,5 kg (32,3 kg)

9/11 2012 104.9 (-30,9 kg )

3/2-2013; 100,8 kg (-35,0 kg)

Dagensmått;

Startmått; 16/1 __________   27/3-13  
Hals -       37 __________  30 (-7)  
överarm - 49 __________ 33 (-16)
Midja -    115 __________ 88 (-27)
Byst -     123 __________ 103 (-20)
Mage -  128 __________ 108 (-20)
Stuss-   139 __________  107 (-32)
Lår -    81 ____________ 52 (-29)
Vaden - 57 __________ 32 (-25)
Fotled - 27 __________ 23 (-4)

Måtten sist jag mätte mig;

Startmått; 16/1 __________   9/11-12  
Hals -       37 __________  31 (-8)  
överarm - 49 __________ 32 (-15)
Midja -    115 __________ 92 (-23)
Byst -     123 __________ 90 (-33)
Mage -  128 __________ 108 (-20)
Stuss-   139 __________  107 (-32)
Lår -    81 ____________ 52 (-29)
Vaden - 57 __________ 32 (-25)
Fotled - 27 __________ 23 (-4)

Måtten ser ju ganska bra ut.. vikten såg också ganska bra men önskar att de gick lite fortare att gå ner men jag får väl vara nöjd att jag inte gå upp, vilket jag har gjort men inte skrivit in det här men nu börjar jag gå ner igen vilket känns skönt.

Får se hur mkt jag gått ner om 1 mån...

KRAM

Jag glömde skriva några saker i förra inlägget... idag bestämde jag mig för att väga mig bara 1 gång i mån , för 1 gång i veckan känns stressande och alldeles för ofta... Så nu har jag en påminnelse som kommer påminna mig exakt en mån att jag ska väga och mäta mig... Det var en en sak till men den gömde jag igen nu .. Ha ha

nu ska jag sova! God natt!