- The Life Of Emmha -

Senaste inläggen

Av Emmha - 12 november 2012 20:39

Matdagbok

 

FRUKOST; 

07;30

en kopp te med 2 suketter och mjölk och en macka

 

MELLANMÅL;

09:10

havegrynsgröt med äppelmos och mjölk

 

LUNCH;

11:30

Majs, sallad,, tomat och gurka och tacogatäng och vatten

 

 

MELLANMÅL;

13.55

macka med ost och ett glas mjölk

 

MIDDAG;

17:55

En vårrulle och en macka med ost och ett glas cola light

 

KVÄLLSMÅL;

20:25

en macka med 2 köttbullar och röbetssallad och ett glas mjölk

 

EXTRA MÅL;

-

 

KOMMENTAR; -

 

TRÄNINGDAGBOK

 cykeling 10 min

promenad 3 min

Sammanlagt; 13 min

 

KOMMENTAR;

Idag klarade jag inte mina 30 min men jag har rört mig lite alla fall bättre än inget ;) men nytt försök imorgon

 

Vi hörs imorgon igen!

KRAM

Av Emmha - 12 november 2012 12:25

Glömde mat och träningen igår igen.. Men idag ska jag komma ihåg de ;)

Av Emmha - 11 november 2012 14:58

Lördagens mat och träningsdagbok blev det inget av för glömde bort den :P 

Av Emmha - 9 november 2012 20:58

Matdagbok

 

FRUKOST; 

08;00

1Mannagrynsgröt och lingonsylt och en kopp te med 2 suketter och mjölk

 

MELLANMÅL;

10:00

6 st mini digistivikex

 

LUNCH;

12;00

2,5 dl Koh Samet med ris (Emil thai)

 

MELLANMÅL/MIDDAG/KVÄLLSMÅL;

16-21

kokt korv med bröd

Mini Digistivkex

Gravad lax

varm röktlax

lite godis

 

De sista måltiderna slog jag ihop för jag är inte säker på tiderna ....

 

TRÄNINGDAGBOK

Jag har motionerat när jag var på IKEA och handlade på Coop :P

 

Vi hörs imorgon igen!

KRAM

Av Emmha - 9 november 2012 20:47

Nu är veckans vikt & mått tillbaka efter ett långt uppehåll 


Startvikt 9/1 2012; 135,8 kg


MIn vikt idag : 9/11 2012 104.9 (-30,9 kg )


Sen jag senast vägde mig  har jag gått ned: +1,4 kg 




Vikt den;  


16/1 2012; 132.2 (-3kg)

23/1 2012: 131,3 (-4.5 kg)

23/2 2012; 122.9 (-12.9) 

1/3 2012; 121.8 (-14 kg)

8/3 2012; 121.3 (-14.5 kg)

16/3 2012; 119.8 (-16 kg)

23/3 2012; 118.3 (-17,5 kg)

29/3 2012;  117.1 (-18.7 kg)

5/4 2012;  116.7 (-19,1 kg)

12/4 2012;  115.6 (-20.1 kg)

19/4 2012;  115.1 (-20.7 kg)

26/4 2012;  114.0 (-21.8 kg)

3/5 2012;  112.9 (-22.9 kg)

10/5 2012;  112.4 (-23.4 kg)

17/5 2012;  112.4 (-23.4 kg)

28/5 2012;  112.9 (-22.9 kg)

1/6 2012;  111.2 (-24.6 kg)

7/6 2012;  109,8 kg (-26 kg)

11/7 2012;  107,4 kg (-28.4 kg)

18/7 2012; 106,0 kg (-28,9 kg)

3/8 2012 106,0 kg  (-29,8 kg)

9/8 2012 105,6 kg (30,2 kg)

16/8 2012 104,9 kg (30,9 kg)

23/8 2012 104,7 kg (31,1 kg)

6/9 2012 104,2 kg (31,6kg)

13/9 2012 105,3 kg (-30,5 kg) (+1,1 kg)

14/9 2012 104,3 kg (-31,5 kg)

27/9 2012 104,2 (,31,6 kg)

4/10 2012 104,0 kg (-31,8 kg)

17/10 2012 103,7 kg (-32,1 kg)

18/10 2012 103,5 kg (32,3 kg)

9/11 2012 104.9 (-30,9 kg )


Startmått; 16/1 __________ 9/11
Hals -       37 __________  31 (-8)
överarm - 49 __________ 32 (-15)
Midja -    115 __________ 92 (-23)
Byst -     123 __________ 90 (-33)
Mage -  128 __________ 108 (-20)
Stuss-   139 __________  107 (-32)
Lår -    81 ____________ 52 (-29)
Vaden - 57 __________ 32 (-25)
Fotled - 27 __________ 23 (-4)



Som ni redan vet så stått still ofta vet inte varför men denna vecka vet jag varför de är den röda veckan för mig ;) så nästa veckan ser nog vikten bättre hoppas vi på.. vissa mått står och still medan andra har rört på sig...

KRAM

Av Emmha - 8 november 2012 21:00

Matdagbok

 

FRUKOST; 

07;30

1 wasa frukost (mjuktbröd) med smör, ost och kaviar och en kopp te med 2 suketter och mjölk

 

MELLANMÅL;

10:00

1 näve torkade tranbär

 

LUNCH;

12;00

Fisk med tomat & champinjoner och någon sås

potatismos

majs & ärtor

paprika

pizzasallad

vatten

isglass

 

MELLANMÅL;

13.40

Mannagrynsgröt med kanel & lågkalori äppelmos med mjölk

 

MIDDAG;

15:55

2,5 dl Ungsbakade lax med ost och2 wasa kanelknäcke med mini lätta

 

KVÄLLSMÅL;

18:45

1,5  wasa kanelknäcke med kaviar och ett glas mjölk

 

EXTRA MÅL;

20:45

Flingor med mjölk och en halv macka med rökt kalkon

 

Idag har de väl gått ganska bra men måste verkligen försöka bli lite nyttigare ;)

 

TRÄNINGDAGBOK

 

17 min promenad 1,36 km

Sammanlagt; 17 min

 

Idag klarade jag inte mina 30 min men jag har rört mig lite alla fall bättre än inget ;) men nytt försök imorgon

 

Vi hörs imorgon igen!

KRAM

Av Emmha - 8 november 2012 20:19

JAg glömde helt bort att ställa mig på vågen imorse men ska försöka göra de imorgon ;)

Av Emmha - 7 november 2012 21:30

Matdagbok

 

FRUKOST; 

07;55

1 wasa frukost (mjuktbröd) med smör, ost och paprika och en kopp te med 2 suketter och mjölk och ett halvt glas multivitamindryck

 

MELLANMÅL;

10:30

cirka 20 torkade tranbär

 

LUNCH;

12;45

Ost & sparrispaj ( åt bara fyllning utan sparris) och en mini mer

 

MELLANMÅL;

14.15

1 kexchoklad

 

MIDDAG;

16:20

2,5 dl Ungsbakade lax med ost och potatismos och stuvad spenat

 

KVÄLLSMÅL;

18:45

en halv wasa frukost (mjuktbröd) med ost och 1 mjölk & flingor

 

EXTRA MÅL;

20:45

En varm tortilla med ost och salladskrydda

 

Det var mycket som jag inte tänkte jag skulle äta t ex kexchoklad men jag hade glömt och äta å kände att jag höll på å svimma så va tvungen att ha något med socker i. Sen borde jag försöka dricka mycket mer ... men nytt försök imorgon

 

TRÄNINGDAGBOK

 

37 min promenad 3 km

Sammanlagt; 37 min

 

 

Jag klarade mina 30 min träning idag och till och med mer idag också men inte lika bra som igår men jag har rört på mig iaf;)

 

Vi hörs imorgon igen!

KRAM

Välj Språk/ Select Language

Välkommen! Welcome!

Presentation


24-årig tjej som lever i ett hus tillsammans med sin sambo och
bloggar om;
- Sin vardag
- Sitt liv efter en Gastric bypass -operation som hon gjorde 6/2-2012
- Träning/motion
- Mat
- Bakning
- Recept
.. och mycket mera.

Instagram

Instagram

GBP-bloggar

Frågeruta

41 besvarade frågor

Kategorier

Skillnaden då och nu

   

Delmål

20 kg - har inte kommit på något än..  KLARADE DET DEN 12/4 2012

 

30 kg Köpa en klocka att ha på armen KLARADE DET DEN 9/8 2012

  

 

40 kg Fixa ny frisyr

 

50 kg - fixa nya glasögon

 

60 kg - Åka till Ullared

 

70 kg - åka på kryssning eller åka utomlands och fira

Senaste inläggen

Länkar

Kalender

Ti On To Fr
           
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Mars 2015
>>>

Sök i bloggen

Arkiv

Tidigare år


Skapa flashcards