Matdagbok

Frukost; Yoghurt med müsli, kopp kaffe och en knäckebröd 

Lunch; spagetti och köttfärsås och vatten

Middag; korvstroganoff och potatis och multivitamindryck

Kvällsmat;  Kaffe och knäckebröd

annat som jag ätit'/druckit idag; bulle

Motiondagbok/stegdagbok

Träning; -

Steg; - min stegräknare har gått sönder

Det blev inget inlägg igår om mat och motion kan bero på att jag glömde och att jag inte hade något bra dag... har faktiskt glömt var jag åt idag också redan:/ men ska försöka komma ihåg till i kväll;)

just nu dricker jag kaffe  och väntar på att robinson ska börja. 

hör av mig sen

KRAM